¿Necesitas ayuda?
Llama a Lifeline.
Llama al 911
Si tú o alguien que conoces está en peligro inminente de atentar contra su vida o de hacerse daño.
Ayuda ante crisis de salud mental
Llama al 911 y pide hablar con un CIT Officer (Crisis Intervention Team [Oficial CIT del Equipo de intervención en caso de crisis]). Ellos están capacitados y son especialistas en ayudar a personas con problemas de crisis de salud mental.
Programas educativos
La Utah Suicide Prevention Coalition [Coalición para la prevención del suicidio en Utah] y la Division of Substance Abuse and Mental Health [División de abuso de sustancias y salud mental] están comprometidas con la capacitación y educación para ayudar a las comunidades a incrementar la capacidad de apoyo para prevenir el suicidio de forma eficaz. Las capacitaciones muestran el compromiso declarado en el Utah Suicide Prevention Plan [Plan de prevención del suicidio en Utah], así como las prioridades de la Estrategia nacional de prevención del suicidio.
Latino Behavioral Health Services
Proveyendo apoyo emocional y servicios de salud mental a la comunidad Latina en Ingles y Espanol. Para mas informacion, por favor llame al (801) 935-4447 Si usted o alguien que usted conozca necesita apoyo emocional en este momento, por favor llame a nuestra Linea de Apoyo Emocional: (385) 495-2188
Toma una clase de prevención del suicidio.
¿Te gustaría saber qué hacer si alguien está considerando el suicidio? ¿Sabes reconocer las señales del suicidio? ¿Cuáles son los recursos disponibles en tu comunidad para ayudar a aquellos que luchan con pensamientos suicidas?
Pregunta abiertamente sobre el suicidio
“En ocasiones, las personas (en tu situación o con problemas de salud mental) tienen pensamientos en cuanto a terminar con su vida. ¿Estás considerando el suicidio?”.
Escucha con empatía y preocupación
Da a la persona la oportunidad de decirte cómo se siente y la situación por la que está pasando.
Obtén ayuda
Llama a la National Suicide Prevention Lifeline [Línea nacional de prevención del suicidio] (1-800-273-8255) para hablar con personal clínico capacitado 24/7. Ellos pueden ayudarte a evaluar el riesgo de suicidio y decidir qué hacer.
Crea un espacio seguro
Poner tiempo y espacio de por medio entre una persona en riesgo de suicidarse y un arma puede salvarle la vida. De ser posible, retira las armas y medicamentos letales del hogar de la persona o toma precauciones poniéndolos bajo llave.
Sé un apoyo
- Involucra a miembros de la familia, amigos y otros para brindar una red de soporte y seguridad. La atención de los proveedores de atención médica y conductual es necesaria incluso después de que la crisis inmediata haya pasado. La recuperación es un proceso que toma tiempo y requiere apoyo.
- Ayuda a la persona a tener un plan de seguridad (como el de la aplicación MY3) para que esté preparada para hacer frente a los pensamientos suicidas recurrentes.
- Sigue en contacto constante con la persona y ayúdale mantenerse comprometida con su tratamiento y en el camino hacia la recuperación.
Consejos para buscar un tratamiento:
- Para tener un mejor resultado, acompaña el tratamiento médico con la terapia de conversación.
- Habla con tu proveedor sobre su experiencia atendiendo el riesgo de suicidio.
- Busca tratamientos específicos, como terapia conductual dialéctica o cognitiva.
- Llama al 211 para recibir información sobre recursos adicionales, particularmente si no cuentas con la cobertura de un seguro.
Prevención del suicidio, campañas y recursos
Recursos para la prevención del suicidio
Firearms and Suicide in the Communities We Serve
Firearms are the leading method of suicide in our area, responsible for half, or more, of suicides. Preventing firearm-related suicide is a major focus of Intermountain’s Zero Suicide work. Intermountain Healthcare makes gun locks available as a part of its efforts to reduce suicide and accidental injury in Utah and Southwestern Idaho.
Campañas de prevención del suicidio
Encuentra una organización local de salud conductual para ti.
Si estás en busca de recursos locales presiona el botón o la imagen para visitar la página web de la Division of Substance Abuse and Mental Health [División de abuso de sustancias y salud mental]. En la página encontrarás un mapa en el que podrás ubicar tu país y encontrar la organización de salud mental más cercana.
Encuentra grupos de apoyo para el duelo
El dolor de la pérdida a causa del suicidio es particular y complicado. Posiblemente enfrentes sentimientos intensos de conmoción, desesperanza, temor, enojo, alivio, culpa o vergüenza. Esos sentimientos son normales, incluso si están dirigidos a la persona que falleció y no significan que no amabas a la persona. Generalmente es de ayuda tener apoyo de diferentes fuentes. Los grupos de apoyo pueden ayudarte a encontrar a otras personas que están en una situación similar. Para encontrar un grupo de apoyo cerca de ti, haz clic en el siguiente botón.
